{"id":2238,"date":"2026-05-30T17:23:12","date_gmt":"2026-05-30T17:23:12","guid":{"rendered":"https:\/\/apneafuerteventura.com\/freitauchen-trainingsmaterialien-ressourcen\/"},"modified":"2026-08-25T20:11:16","modified_gmt":"2026-08-25T20:11:16","slug":"freitauchen-trainingsmaterialien-ressourcen","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/apneafuerteventura.com\/de\/freitauchen-trainingsmaterialien-ressourcen\/","title":{"rendered":"Freitauchen \u2013 Trainingsmaterialien Ressourcen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2238\" class=\"elementor elementor-2238 elementor-1848\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5311a18 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5311a18\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4aae77e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4aae77e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e1ce0f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5e1ce0f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Freitauchen \u2013 Trainingsmaterialien Ressourcen<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-639a269 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"639a269\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ead921 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5ead921\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Praktische CO\u2082 Tabellen, Trocken Apnoe \u00dcbungen und Ressourcen zum Atemhaltetraining f\u00fcr Apnoe-Sch\u00fcler auf Fuerteventura .<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Dieses Trainingszentrum soll Anf\u00e4ngern und fortgeschrittenen Freitauchern dabei helfen, durch strukturiertes Trocken-Apnoe-Training ihre Entspannung, ihr Selbstvertrauen beim Atemhalten, ihre CO\u2082-Toleranz und ihre mentale Kontrolle zu verbessern.<\/p><p>Diese Ressourcen sind besonders n\u00fctzlich f\u00fcr Teilnehmer, die sich auf statische Apnoe, dynamische Apnoe, PADI-Freediver-Kurse, den Aufstieg zum Advanced Freediver und das Training zur Gew\u00f6hnung an das Meer in S\u00fcd-Fuerteventura vorbereiten.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Es wird dringend empfohlen, eine CO\u2082-Tabelle nicht komplett auf eigene Faust auszuw\u00e4hlen oder anzuwenden.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Jeder Freitaucher ist anders, und das richtige Training h\u00e4ngt von deiner Erfahrung ab, Entspannungsgrad , Erholung und Ziele.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Ich empfehle Ihnen w\u00e4rmstens, eine Trainingseinheit bei mir zu buchen, damit wir Ihr Leistungsniveau einsch\u00e4tzen und individuelle Trainingsprogramme zusammenstellen k\u00f6nnen, die sicher und effektiv sind und speziell auf Sie zugeschnitten sind.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">F\u00fcr individuelles Freitauch-Coaching, Atemtraining oder PADI-Freitauchkurse auf Fuerteventura wenden Sie sich bitte an Apnea Fuerteventura.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">WhatsApp:<br \/><a href=\"https:\/\/wa.me\/34641146581\">https:\/\/wa.me\/34641146581<\/a><\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher CO\u2082 Tabelle die richtige f\u00fcr Sie ist, fragen Sie Ihren Kursleiter bevor Sie beginnen.<\/p><p> <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d846c93 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d846c93\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Freitauchen Training Artikel<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66be209 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"66be209\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Verbessere deine Freitauchf\u00e4higkeiten mit unseren Trainingsmaterialien, Anleitungen und CO\u2082-Tabellen. Ganz gleich, ob du dich auf deinen ersten PADI Freediver-Kurs vorbereitest oder an deiner Leistung im fortgeschrittenen Apnoetauchen arbeitest \u2013 diese Materialien helfen dir dabei, Selbstvertrauen aufzubauen, deine Technik zu verbessern und effektiver zu trainieren. Entdecke unsere Artikel, Trainingsanleitungen und Apnoe-Tabellen, die speziell f\u00fcr Freitaucher auf Fuerteventura und dar\u00fcber hinaus entwickelt wurden.  <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e580b1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4e580b1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"https:\/\/apneafuerteventura.com\/how-to-hold-your-breath-longer-for-freediving\/\">1. Wie man seinen Atem l\u00e4nger beim Freitauchen anh\u00e4lt1. Wie man beim Freitauchen den Atem l\u00e4nger anh\u00e4lt<\/a><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47b9d50 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"47b9d50\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"https:\/\/apneafuerteventura.com\/de\/co%e2%82%82-tabellen-fuer-das-freitauchen-ein-umfassender-leitfaden-fuer-anfaenger\/\">2. CO\u2082 Tabellen f\u00fcr das Freitauchen: Wie sie funktionieren<\/a><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d703bc0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d703bc0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"https:\/\/apneafuerteventura.com\/equalisation-for-beginners\/\">3. Ausgleich f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/a><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-631e84f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"631e84f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"https:\/\/apneafuerteventura.com\/is-freediving-safe-for-beginners\/\">4. Ist Freitauchen f\u00fcr Anf\u00e4nger sicher?<\/a><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-92fb336 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"92fb336\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"https:\/\/apneafuerteventura.com\/static-apnea-training-guide\/\">5. Statische Apnoe f\u00fcr Anf\u00e4nger: Grundlagen des Atemanhalt-Trainings Sicher<\/a><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c160807 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"c160807\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ad94cd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6ad94cd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">CO\u2082 Tabellen f\u00fcr das Freitauchen-Training<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf19b8c elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"cf19b8c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0a233d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d0a233d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">CO\u2082 Tabellen sind eine der am h\u00e4ufigsten g\u00e4ngigen Trocken Trainingshilfen im Freitauchen. Sie sind dazu konzipiert, dass sie Ihnen dabei helfen, sich beim Auftauchen mit Kohlendioxid wohlauf zu f\u00fchlen. a20&gt; besser mit steigenden Kohlendioxid konzentrationen w\u00e4hrend eines Atemzugs zurechtzukommen. <\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Das Ziel ist es, nicht zu leiden.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Das Ziel ist es, entspannt, ruhig und aufmerksam zu bleiben, w\u00e4hrend dein K\u00f6rper nach Luft verlangt.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Bei richtiger Anwendung k\u00f6nnen CO\u2082-Tabellen dazu beitragen, Folgendes zu verbessern:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li>Selbstvertrauen, das einem den Atem raubt<\/li><li>Entspannung w\u00e4hrend der Wehen<\/li><li>statisch Apnoe Kontrolle<\/li><li>innere Ruhe<\/li><li>Toleranz gegen\u00fcber CO\u2082<\/li><li>Konsequenz beim Trockentraining f\u00fcr Apnoetauchen<\/li><\/ul><p>Diese \u00dcbungen sollten immer trocken ge\u00fcbt werden, niemals allein im Wasser.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37edc80 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"37edc80\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c17f8a6 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"c17f8a6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7988973 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7988973\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Anf\u00e4nger Freitaucher CO\u2082 Tabellen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6481867 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6481867\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/apneafuerteventura.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Foto-2-webp-150x150.webp\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-1872\" alt=\"tudent practicing static breath hold training during freediving course in South Fuerteventura\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c4cee7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c4cee7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Diese Tabellen werden f\u00fcr Freitauch-Anf\u00e4nger, PADI-Freitauch-Kursteilnehmer und Personen empfohlen, die sich grundlegende Sicherheit beim statischen Apnoetauchen aneignen m\u00f6chten.<\/p><p>Fang mit einem Tisch an, an dem du dich wohlf\u00fchlst. Steige nicht zu schnell auf ein h\u00f6heres Niveau um. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8e3c5aa elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8e3c5aa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">CO\u2082 Tabelle 1:00 \u2013 Anf\u00e4nger Freitaucher<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d572285 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d572285\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Empfohlen f\u00fcr absolute Anf\u00e4nger, die mit dem Trocken- Apnoe- Training beginnen.<\/p><p>Link:<br \/><a href=\"https:\/\/apneafuerteventura.com\/co2-table-100-beginner-freediver\/\">https:\/\/apneafuerteventura.com\/co2-table-100-beginner-freediver\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ed08b9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0ed08b9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">CO\u2082 Table 1:15 \u2013 Beginner Freediver<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8fcdb2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a8fcdb2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Ein sanfter Trainingsablauf f\u00fcr Anf\u00e4nger im Freitauchen, zur Verbesserung der Entspannung und der Atemkontrolle.<\/p><p>Link:<br \/><a href=\"https:\/\/apneafuerteventura.com\/co2-table-115-beginner-freediver\/\">https:\/\/apneafuerteventura.com\/co2-table-115-beginner-freediver\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2fb70bf elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2fb70bf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">CO\u2082 Table 1:30 \u2013 Beginner Freediver<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-405967a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"405967a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">N\u00fctzlich f\u00fcr Sch\u00fcler, die ihr Selbstvertrauen beim statischen Apnoetauchen st\u00e4rken m\u00f6chten und sich auf den PADI Freediver-Kurs vorbereiten.<\/p><p>Link:<br \/><a href=\"https:\/\/apneafuerteventura.com\/co2-table-130-beginner-freediver\/\">https:\/\/apneafuerteventura.com\/co2-table-130-beginner-freediver\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d86bf8d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d86bf8d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">CO\u2082 Tabelle 1:45 \u2013 Anf\u00e4nger Freitaucher<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c4ff5c1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c4ff5c1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Ein anspruchsvolleres Anf\u00e4nger- Kurs f\u00fcr Sch\u00fcler, die bereits mit den Grundlagen a9&gt; Grundlagen der CO\u2082-Reanimation vertraut sind.<\/p><p>Link:<br \/><a href=\"https:\/\/apneafuerteventura.com\/co2-table-145-beginner-freediver\/\">https:\/\/apneafuerteventura.com\/co2-table-145-beginner-freediver\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9f675c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f9f675c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">CO\u2082 Table 2:00 \u2013 Beginner Freediver<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-88e6d9b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"88e6d9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Empfohlen f\u00fcr selbstbewusste Anf\u00e4nger, die darauf hinarbeiten, ihre Atemhaltef\u00e4higkeit zu verbessern.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Link:<br \/><a href=\"https:\/\/apneafuerteventura.com\/co2-table-200-beginner-freediver\/\">https:\/\/apneafuerteventura.com\/co2-table-200-beginner-freediver\/<\/a><\/p><div><hr><\/div><h1> <\/h1>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5fcefb5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5fcefb5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Fortgeschrittene Freitaucher CO\u2082 Tabellen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75d2408 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"75d2408\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/apneafuerteventura.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/advanced-freediver-course-fuerteventura-150x150.webp\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-1605\" alt=\"Freedivers training on a depht line in South Fuerteventura\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ab0c46 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9ab0c46\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Diese Tabellen richten sich an erfahrenere Teilnehmer, an Freitaucher, die sich auf die Advanced-Freediver-Pr\u00fcfung vorbereiten, sowie an Freitaucher, die bereits mit dem statischen Apnoe-Training vertraut sind.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Auf dieser Stufe gewinnt Entspannung noch mehr an Bedeutung.<\/p><p>\u00dcberst\u00fcrzen Sie nichts. Bleiben Sie ruhig, atmen Sie w\u00e4hrend der Erholungsphase normal und konzentrieren Sie sich darauf, die Kontrolle zu behalten. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d834dd7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d834dd7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>CO\u2082 Tabelle 2:15 \u2013 Fortgeschrittene Freitaucher<\/h3><p class=\"isSelectedEnd\">Empfohlen f\u00fcr fortgeschrittene Freitaucher zur Verbesserung der CO\u2082-Toleranz, Entspannung und mentale Kontrolle.<\/p><p>Link:<br \/><a href=\"https:\/\/apneafuerteventura.com\/co2-table-215-advanced-freediver\/\">https:\/\/apneafuerteventura.com\/co2-table-215-advanced-freediver\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32a50c2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"32a50c2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">CO\u2082 Table 2:30 \u2013 Advanced Freediver<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47a21bf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"47a21bf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Eine ausf\u00fchrlichere fortgeschrittene CO\u2082 Tabelle f\u00fcr Studierende, die sich mit statische Apnoe Selbstvertrauen und Fortgeschrittenen Freitauchern Fortschritte.<\/p><p>Link:<br \/><a href=\"https:\/\/apneafuerteventura.com\/co2-table-230-advanced-freediver\/\">https:\/\/apneafuerteventura.com\/co2-table-230-advanced-freediver\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5d7b76 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"d5d7b76\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5102460 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5102460\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wie w\u00e4hlt man die richtige CO\u2082-Tabelle aus aus<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-abf5b01 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"abf5b01\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">W\u00e4hlen Sie die Tabelle aus, die sich anspruchsvoll anf\u00fchlt, aber kontrolliert ist.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Wenn du v\u00f6llig ersch\u00f6pft, benommen oder gestresst bist, ist der Tisch im Moment zu schwer f\u00fcr dich.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Eine gute CO\u2082-Tabelle sollte sich so anf\u00fchlen:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li>gesteuert<\/li><li>unangenehm aber ertr\u00e4glich<\/li><li>geistig anspruchsvoll<\/li><li>sicher<\/li><li>wiederholbar<\/li><\/ul><p class=\"isSelectedEnd\">F\u00fcr die meisten Sch\u00fcler funktioniert der Lernfortschritt am besten, wenn er langsam und best\u00e4ndig verl\u00e4uft.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Ein Anf\u00e4nger sollte in der Regel mit der 1:00-Einstellung oder 1:15 Tabelle beginnen, bevor er zu 1:30, 1:45 und 2:00 \u00fcbergeht.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Fortgeschrittene Lernende k\u00f6nnen Fortschritte in Richtung 2:15 und 2:30 nur wenn sie sich bereits wohl f\u00fchlen mit dem Trocken- statischen Apnoe-Training.<\/p><div><hr><\/div><h1> <\/h1>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2389045 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2389045\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sicherheit Vorschriften f\u00fcr CO\u2082 Tabellen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13b521b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"13b521b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">\u00dcben Sie das Luftanhalten im Wasser niemals alleine.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Diese Tabellen sind ausschlie\u00dflich f\u00fcr das Trockentraining bestimmt.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">H\u00f6ren Sie sofort auf, wenn Ihnen schwindelig wird, Sie sich unwohl, verwirrt, unbehaglich oder unsicher f\u00fchlen.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">F\u00fchren Sie keine Atemhalte\u00fcbungen durch w\u00e4hrend des Fahrens, beim Stehen, beim Gehen, beim Baden, beim Schwimmen oder allein im Wasser.<\/p><p>Beim Freitauchtraining sollte man stets mit Geduld, unter Beachtung der Sicherheit und mit Respekt vor dem eigenen K\u00f6rper vorgehen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c5c7e21 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"c5c7e21\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c59d539 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c59d539\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Freitauchen-Kurs auf S\u00fcd- Fuerteventura<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e8b1fc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5e8b1fc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Apnea Fuerteventura bietet ma\u00dfgeschneiderte Freitauch- Kurse an, PADI Freediver Kurse, Advanced Freediver Fortbildung, Atemarbeit und Meer Selbstvertrauen Training auf S\u00fcd-Fuerteventura.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Die Schulung kann Folgendes umfassen:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li>statische Apnoe<\/li><li>dynamic apnea<\/li><li>CO\u2082 Toleranz<\/li><li>Entspannung<\/li><li>Ausgleich<\/li><li>Schwimmbad Training<\/li><li>Ozean Vertrauen<\/li><li>Tiefe Fortschritt<\/li><li>Technik Analyse<\/li><\/ul><p class=\"isSelectedEnd\">Die Kurse sind auf Ihr Niveau abgestimmt, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Ziele.<\/p><p>Zu den Orten k\u00f6nnen unter anderem Costa Calma, La Lajita, Jand\u00eda, Morro Jable, Playitas sowie weitere geeignete Trainingsgebiete sind je nach den Bedingungen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-827af70 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"827af70\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Trainieren mit Apnea auf Fuerteventura<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9087873 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9087873\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Es wird dringend empfohlen, eine CO\u2082-Tabelle nicht komplett auf eigene Faust auszuw\u00e4hlen oder anzuwenden.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Jeder Freitaucher ist anders, und das richtige Training h\u00e4ngt von deiner Erfahrung ab, Entspannungsgrad , Erholung und Ziele.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Ich empfehle Ihnen w\u00e4rmstens, eine Trainingseinheit bei mir zu buchen, damit wir Ihr Leistungsniveau einsch\u00e4tzen und individuelle Trainingsprogramme zusammenstellen k\u00f6nnen, die sicher und effektiv sind und speziell auf Sie zugeschnitten sind.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">F\u00fcr individuelles Freitauch-Coaching, Atemtraining oder PADI-Freitauchkurse auf Fuerteventura wenden Sie sich bitte an Apnea Fuerteventura.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">WhatsApp:<br \/><a href=\"https:\/\/wa.me\/34641146581\">https:\/\/wa.me\/34641146581<\/a><\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher CO\u2082 Tabelle die richtige f\u00fcr Sie ist, fragen Sie Ihren Kursleiter bevor Sie beginnen.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">F\u00fcr individuelles Freitauch-Coaching, Atemtraining oder PADI-Freitauchkurse auf Fuerteventura wenden Sie sich bitte an Apnea Fuerteventura.<\/p><p>WhatsApp:<br \/><a href=\"https:\/\/wa.me\/34641146581\">https:\/\/wa.me\/34641146581<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Freitauchen \u2013 Trainingsmaterialien Ressourcen Praktische CO\u2082 Tabellen, Trocken Apnoe \u00dcbungen und Ressourcen zum Atemhaltetraining f\u00fcr Apnoe-Sch\u00fcler auf Fuerteventura . Dieses Trainingszentrum soll Anf\u00e4ngern und fortgeschrittenen Freitauchern dabei helfen, durch strukturiertes Trocken-Apnoe-Training ihre Entspannung, ihr Selbstvertrauen beim Atemhalten, ihre CO\u2082-Toleranz und ihre mentale Kontrolle zu verbessern. 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